![30 minut v kuchyni – rychle, jednoduše a bez nádobĂ](https://30minutvkuchyni.cz/media/product/img/30-minut-v-kuchyni-rychle-jednoduse-a-bez-nadobi-small_0wwrDYv.jpg.276x276_q85_crop.png)
30 minut v kuchyni – rychle, jednoduše a bez nádobĂ
![JĂme zdravÄ› s Fitrecepty](https://30minutvkuchyni.cz/media/product/img/jime-zdrave-s-fitrecepty-small.jpg.276x276_q85_crop.jpg)
Rozinky nebo správnÄ› takĂ© hrozinky patřà mezi sladkĂ© pĹ™edchĹŻdce dnešnĂch bonbonĹŻ. VznikajĂ sušenĂm vinnĂ© rĂ©vy a jejich barva je odvozena od druhu vinnĂ˝ch hroznĹŻ. PotĂ©, co ztratĂ veškerou vodu, jsou plnĂ© jednoduchĂ˝ch cukrĹŻ fruktĂłzy a sacharĂłzy. NutriÄŤnÄ› hodnotnÄ›jšà bĂ˝vajĂ tmavĂ© z ÄŤervenĂ˝ch druhĹŻ hroznĹŻ. NemusĂte se ale bát, jejich mlsánĂm si nepĹ™ivodĂte zubnĂ kaz, protoĹľe tyto cukry ničà škodlivĂ© bakterie, kterĂ© kazy zpĹŻsobujĂ. DĂky nulovĂ©mu obsahu tuku jsou dietnĂ a pĹ™edstavujĂ hodnotnĂ˝ zdroj energie. ObsahujĂ vitaminy A, B1, B2, vitamĂny C a E. Z minerálnĂch látek draslĂk, hořčĂk, fosfor, zinek, Ĺľelezo, bĂłr, chrom a vápnĂk. PĹ™ed konzumacĂ je vĹľdy properte v teplĂ© vodÄ› nebo kupujte ty chemicky neošetĹ™enĂ©.