Jíme zdravě ze spíže

Ukázka z kuchařky O kuchařce Hodnocení Často se nás ptáte

Jíme zdravě ze spíže329 Kč včetně DPH

Obchod

Tištěné kuchařky

Jíme zdravě ze spíže

Zobrazit ukázku

+ Dárek ZDARMA v hodnotě 179 Kč Jíme zdravě ze spíže (e-kniha, PDF)

160 stran, 70 receptů a jediný cíl. 🎯

Dali jsme dohromady kuchařku plnou zdravých a chutných jídel, které zvládnete uvařit z toho, co máte běžně doma. Zjednodušené postupy a snadná příprava potěší všechny, kteří nechtějí trávit zbytečný čas v kuchyni. ⌚

Kromě toho v knize najdete kompletní seznam použitých surovin pro nákupy a také tipy na skladování potravin. 💡

Jíme zdravě je edice kuchařek od stejných autorů jako 30 minut v kuchyni. Chcete jíst zdravěji ale pochutnat si? Vařit ze surovin dostupných v běžném obchodě? Většinu receptů zvládnout do 30 minut? Vařit bez zbytečných složitostí? Změnit svůj jídelníček a tím i život? Zkuste kuchařky z edice Jíme zdravě.

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Prolistujte si ukázku z kuchařky

Ukázka 1

Ukázka 2

Ukázka 3

Ukázka 4

Ukázka 5

Ukázka 6

Ukázka 7

Ukázka 8

Ukázka 9

Ukázka 10

Ukázka 11

Ukázka 12

Ukázka 13

Ukázka 14

Ukázka 15

Ukázka 16

Ukázka 17

Ukázka 18

Ukázka 19

Zobrazit ukázku

Na co se v kuchařce můžete těšit?

Přišli jste domů z práce a nechce se vám na nákup? Právě vám volal někdo z rodiny, že se neplánovaně staví na sobotní oběd a vy byste jim rádi uvařili domácí stravu? Mise této kuchařky je jasná – naučit se vařit a jíst zdravě i v době, kdy je potřeba spoléhat se na zásoby ve spíži nebo lednici a na nákup prostě není prostor ani čas.

Dali jsme dohromady 70 nápadů na opravdová jídla, která v kuchyni připravíte během chvíle a při vaření vám můžou pomáhat i děti. V kuchařce najdete 4 kategorie – polévky, hlavní jídla, svačinovou pohotovost a recepty pro chvíle, kdy vás honí mlsná. Tentokrát jsme si posvítili na luštěniny, zdravější varianty dětských jídel, ryby, maso a také lehčí bezmasé varianty tradičních receptů. Kromě toho vás naučíme upéct nehnětený špaldový chléb, bulky k snídani nebo vyrobit kakaovotvarohový dezert ze 4 surovin.

8 věcí, které o kuchařce musíte vědět

70 zdravých a jednoduchých receptů
Jídla z běžně dostupných surovin po celé ČR
Snadná příprava v jednom hrnci nebo plechu
Nápady na vaření z luštěnin a tradiční zeleniny

Recept na tvarohový koláč a další sladké dobroty
Tipy na vhodné skladování ve spíži i lednici
Seznam všech surovin pro snadné nákupy
Úsporné vaření – průměrná cena za porci je 25 Kč

160 stran nejsnažších receptů

Pochutnají si děti i dědečci

Ze surovin, které máte doma

Uvařeno máte do 30 minut

6 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku

Šetří rodinný rozpočet

Recepty ze základních surovin usnadňují nákupy a šetří peněženku. Vegetariánské recepty vychází v průměru na 20 Kč za porci, ty ostatní na 35 Kč.

Suroviny koupíte v běžném obchodě

Nákupy v drahých bio obchodech? Kdepak! Vaříme ze surovin, které najdete v každém českém supermarketu. Dáme ruku do ohně za to, že většinu již máte v lednici či ve spíži.