HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás
Jíme zdravě a pečeme s láskou (e-kniha, PDF)
Jíme zdravě a pečeme s láskou (e-kniha, PDF)249 Kč včetně DPH

Jíme zdravě a pečeme s láskou (e-kniha, PDF)

Snažíte se jíst zdravě, ale pak Vás přepadne neodolatelná chuť na sladké? 🍰
S naší novou kuchařkou můžete mlsat a zároveň se tím netrápit! 🎉
A žádné odmítání žloutkových věnečků, čokoládových dortů nebo koláčů s drobenkou Vám nehrozí👌


Dopřejte si přes 90 lehkých receptů se skvělými tipy, jak péct zdravěji a bez výčitek 🥰
Ať už hledáte zdravější verzi buchty z dětství, nemůžete lepek, vyhýbáte se cukru nebo jste v pečení úplný začátečník, zaručujeme, že se od nové kuchařky neodtrhnete.


Jíme zdravě je edice kuchařek od stejných autorů jako 30 minut v kuchyni. Chcete jíst zdravěji ale pochutnat si? Vařit ze surovin dostupných v běžném obchodě? Většinu receptů zvládnout do 30 minut? Vařit bez zbytečných složitostí? Změnit svůj jídelníček a tím i život? Zkuste kuchařky z edice Jíme zdravě.

Nechcete kupovat zajíce v pytli? Prolistujte si ukázku z kuchařky

Zobrazit ukázku

Na co se v kuchařce můžete těšit?

Narozdíl od kupovaných sladkostí můžete u domácích poctivých moučníků ovlivnit složení, kvalitu surovin a množství tuků a cukrů. Nebojte se, chutnat budou stále božsky – a to jak dětem, tak dědečkovi nebo kolegyním v práci. S našimi recepty se nemusíte omezovat. Všechny triky a vychytávky vám prozradíme v této knize. V kuchařce se zorientujete velmi snadno. V první části vás potěšíme těmi nejvyhledávanějšími recepty nasladko i naslano. Kapitoly jsme rozdělili podle jednotlivých druhů.


Koláče, buchty a řezy poslouží ve chvíli, kdy u dveří zazvoní nečekaná návštěva a vy hledáte osvědčenou rychlovku na plech. Nápady na úžasně nadýchané rolády, se kterými uspějete na každé letní zahradní slavnosti a najdete v části Dorty, rolády a bábovky. Nechybí recept na božský čokoládový dort s polevou ani krtkův dort, legendární hit každé dětské oslavy. K nedělní kávě si s námi upečete tvarohovou bábovku nebo dokonale vláčnou jablečnou s ořechy.

Jak na ranní romantiku ve dvou? Odpověď zní Lívance, palačinky a vafle. Oblíbené banánové lívance budou chutnat všem bez výjimek. Užijte si hravé dopoledne s dětmi a nechte je snídani ozdobit ovocem a ořechy dle vlastní fantazie.


Když víte, že čas na upečení koláče nebo buchty už nezbývá, je vždy výhodou mít ve spíži zásoby malých dobrot ke kávě nebo k pátečnímu filmu a skleničce vína. Nalistujte si na kapitolu Sušenky a krekry.

S oblíbenými muffiny jsme si pořádně vyhráli a do následující kapitoly Muffiny, chleby a mugcaky jsme připravili spoustu nové inspirace. Dýňové, řepné a cuketové muffiny jsou plné zeleniny, a právě proto chutnají naprosto božsky.


Nemůžete lepek? Máte alergii na laktózu? V druhé části kuchařky myslíme na vás všechny, kteří vzhledem ke svým dietním omezením a alergiím musíte mezi recepty pečlivě vybírat. Věříme, že oceníte přehlednost kapitol. Recepty v části Pečení bez cukru jsou vhodné pro všechny, kteří si chtějí nebo musí hlídat příjem sacharidů. Používáme přírodní sladidla a hlavně dostupné ingredience. 

Nahradit pšeničnou mouku bezlepkovou může být při pečení tak trochu alchymie. Nemusíte se ničeho obávat. Dezerty z kapitoly Pečení bez lepku jsme sami několikrát vyzkoušeli. Rodinnou oslavu posunete na další úroveň se stylovým bezlepkovým dortem s arašídovým máslem. Nadbytek cuket v létě perfektně využijete ve vláčném cuketovém chlebíčku s čokoládou.


O radost z pečení a naše fantastické zdravé recepty nepřipravíme ani alergiky na laktózu a mléčnou bílkovinu. Vyzkoušejte třeba vanilkový koláč s jablky nebo limetkové řezy na stránkách Pečení bez laktózy.

Nepečenou kapitolu ocení všichni ti, kteří nemají času nazbyt a hledají jednoduché recepty. Není na nich co zkazit. Zapomeňte na všemi známý piškotový dort prokládaný zakysankou a ovocem. Nachystali jsme pro vás daleko originálnější nápady, které vaše chuťové pohárky příjemně překvapí.

16 důvodů, proč si pořídit právě tuto kuchařku

  • Přes 90 odlehčených receptů na zdravější pečení
  • Dokonale vláčné bábovky k nedělní kávě
  • Královské snídaně s našimi palačinkami, vaflemi a lívanci
  • Chytrá tabulka alternativ na úpravu rodinných receptů
  • 6 nápadů na originální slané muffiny
  • Domácí krekry, se kterými na brambůrky zapomenete
  • Recepty bez cukru, které budou chutnat sladce
  • Recepty pro alergiky na laktózu i mléčnou bílkovinu
  • Inspirace na lehké narozeninové dorty
  • Nadýchané rolády pro božský večírek
  • Snadné buchty, koláče a řezy na plech pro nečekanou návštěvu
  • Legendární klasiky jako tiramisu nebo krémeš ve zdravější variantě
  • Voňavé sušenky, které vydrží ve spíži
  • 10 tipů na rychlé nepečené dezerty
  • Vyzkoušené bezlepkové pečení i pro začátečníky
  • Suroviny koupíte v běžném supermarketu
224 stran tipů pro nejzdravější pečení
Ze surovin, co máte doma
Upečeno jednoduše a rychle
Průměrná cena porce je 25 Kč

Proč je pro vás tato kuchařka ta pravá?

Přípravu receptů zvládnou i začátečníci
Přípravu receptů zvládnou i začátečníci

Zatím to na přihlášku do Masterchefa nevidíte? To nevadí – díky našim jasným a jednoduchým postupům jídla zvládnou uvařit i ti málo zkušení.

Suroviny koupíte v běžném supermarketu
Suroviny koupíte v běžném supermarketu

Nákupy v nedostupných specializovaných obchodech? Kdepak! Vaříme ze surovin, které najdete v každém českém supermarketu. Ať už bydlíte kdekoliv.

Víme, jak na zdravější verze klasických dezertů
Víme, jak na zdravější verze klasických dezertů

Máte nejraději klasické Míša řezy, mramorovou bábovku a Krtkův dort? Víme, jak je připravit zdravěji. Nejvyhledávanější dezerty v Česku jsme upravili do odlehčené varianty.

Tabulka alternativ pro vaše rodinné recepty
Tabulka alternativ pro vaše rodinné recepty

Nenašli jste v kuchařce “ten svůj” recept po babičce a teď nevíte, jestli jen ubrat cukr nebo vyměnit hladkou mouku za špaldovou? S naší tabulkou alternativních zdravých surovin to zvládnete hravě.

Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů
Dozvíte se nutriční hodnotu pokrmů

Zajímá vás, kolik kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků jíte? U každého receptu a porce uvidíte přehledný seznam.

S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 300 000 rodin
S těmito kuchařkami si pochutnává už více než 300 000 rodin

Všechny naše recepty ochutnali a schválili rodiče, babičky, dědečci i děti. A pochutnali si. Stejně jako více než 300 000 spokojených čtenářů.

0/5
0 hodnocení
Přidat hodnocení